Vapurda egzersiz zamanı

Daha aktif bir İstanbul için bu şehirde yaşayan herkesi bilinçli hareket etmeye ve spora teşvik etmeye yönelik çalışmalara imza atan Spor İstanbul, çalışmalarına bir yenisini daha ekleyerek İBB Şehir Hatları ile birlikte anlamlı bir hizmet olan ‘Vapurda Egzersiz Projesi’ni başlatıyor. Haftanın iki günü, sabah saatlerindeki 4’er seferle başlayan etkinlikte, spor eğitmenleri yolculara oturdukları yerlerde egzersizler yaptırıyor.

20 Kasım 2020 Cuma 14:30 | Son Güncelleme: 20 Kasım 2020 Cuma 14:34
Vapurda egzersiz zamanı

İki Hatta Başladı
Pazartesi günleri 08.45 Beşiktaş-Kadıköy seferinde başlayan egzersizler, hattaki 10.15 seferiyle son buluyor. Çarşamba günleri de 09.00 Üsküdar-Eminönü seferiyle başlayan egzersizler, hattaki 11.05 seferiyle tamamlanıyor. Etkinliğin önümüzdeki günlerde başka hatlarda da uygulanması hedefleniyor.

Terlemeden Egzersiz İmkanı
Spor İstanbul’un deneyimli spor eğitmenleri yolculara, koltuklarından kalkmadan, boyun, omuz ve sırt kaslarını çalıştırıp, esnetecek ve gevşetecek egzersizleri gösteriyor. Yolcuların büyük çoğunluğunun eşlik ettiği egzersiz programları yaklaşık 15 dakika sürüyor. Sosyal mesafe kuralına uygun olarak, oturarak yapılan egzersizler, nabzı yükseltmiyor ve terletmiyor. Spor eğitmenleri ayrıca egzersizlerin omurga ve kas sağlığı üzerindeki olumlu katkısını anlatıyor.

Spor Geniş Kitlelere Yayılacak
Spor kültürünü kent yaşantısıyla birleştirip,  toplumun yaşam kalitesini artırmayı hedeflediklerini belirten Spor İstanbul Genel Müdürü İ. Renay Onur, “Sporu geniş kitlelere yaymak istiyoruz. Yeni dönemde insanların spora gittiği değil sporun insanlara gittiği ortamları arttırmak istiyoruz. Online evde egzersizler, sabah sporları ve vapurda egzersiz buna örnek. Dolasıyla Şehir Hatları ile yaptığımız bu çalışma beni en çok heyecanlandıran etkinliklerimizden bir tanesi” dedi.  İstanbul’daki 60’ı aşkın park, meydan ve bahçede açık havada, eğitmenlerle sabah sporu desteği verdiklerini anlatan Onur, “Bunu çeşitlendirmek ve sayıyı artırmak istiyoruz” diye konuştu.

Pilot Uygulamayla Test Edildi
İBB Şehir Hatları Genel Müdürü Sinem Dedetaş, projenin başlamadan önce pilot uygulamalarla test edildiğini belirterek,  “Bu denemelerde yolcularımızın yüksek katılımı bizi cesaretlendirdi ve heyecanlandırdı” dedi.  Sporun sayısız yararı bulunduğunu vurgulayan Dedetaş, “Maalesef günlük koşturma sırasında sporu ihmal ediyoruz. Bu etkinlikle amacımız yolcularımıza öncelikle sporun beden ve ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkisini hatırlatmak. Evlerinde ya da işyerlerinde kısa zamanda yapabilecekleri kolay egzersizleri göstermek” dedi.

Twitter'da takipçimiz olun ve günün en önemli haberlerini takip edin.
STSL   TFF 1.Lig  


Sıra Takım O G B M A Y AV P
1. Alanyaspor 10 7 2 1 21 4 +17 23
2. Galatasaray 10 6 2 2 16 7 +9 20
3. Fenerbahçe 10 6 2 2 20 13 +7 20
4. Beşiktaş 10 6 1 3 20 17 +3 19
5. Göztepe 10 3 6 1 16 10 +6 15
6. Gaziantep FC 10 3 6 1 15 13 +2 15
7. Kasımpaşa 11 4 3 4 13 13 0 15
8. Fatih Karagümrük 10 3 5 2 17 11 +6 14
9. Medipol Başakşehir 10 4 2 4 16 15 +1 14
10. Konyaspor 9 3 3 3 10 7 +3 12
11. Çaykur Rizespor 9 3 3 3 12 14 -2 12
12. Hatayspor 7 3 3 1 7 9 -2 12
13. Yeni Malatyaspor 9 3 3 3 10 12 -2 12
14. Trabzonspor 10 3 3 4 12 15 -3 12
15. Antalyaspor 10 2 4 4 11 16 -5 10
16. DG Sivasspor 9 2 3 4 8 11 -3 9
17. B.B Erzurumspor 9 2 3 4 11 15 -4 9
18. Kayserispor 10 2 3 5 6 12 -6 9
19. Gençlerbirliği 10 2 2 6 8 17 -9 8
20. Denizlispor 9 1 3 5 8 16 -8 6
21. MKE Ankaragücü 8 0 2 6 7 15 -8 2
Geçmiş haftaları görmek için tıklayın »

11 . Hafta 05 Aralık, Cumartesi

19:00 clear.gif Galatasaray - Hatayspor


06 Aralık, Pazar

13:30 clear.gif Fatih Karagümrük - Çaykur Rizespor

16:00 clear.gif Antalyaspor - MKE Ankaragücü

19:00 clear.gif Denizlispor - Fenerbahçe


07 Aralık, Pazartesi

19:30 clear.gif Trabzonspor - DG Sivasspor


12 . Hafta 11 Aralık, Cuma

19:00 clear.gif Kasımpaşa - Denizlispor


12 Aralık, Cumartesi

13:30 clear.gif Hatayspor - Fatih Karagümrük

16:00 clear.gif Kayserispor - Trabzonspor

16:00 clear.gif Çaykur Rizespor - Göztepe

19:00 clear.gif MKE Ankaragücü - Konyaspor

19:00 clear.gif Fenerbahçe - Yeni Malatyaspor


13 Aralık, Pazar

13:30 clear.gif BB Erzurumspor - Gençlerbirliği

16:00 clear.gif Medipol Başakşehir - Gaziantep FC

19:00 clear.gif Alanyaspor - Beşiktaş


14 Aralık, Pazartesi

19:00 clear.gif DG Sivasspor - Antalyaspor


13 . Hafta 18 Aralık, Cuma

19:00 clear.gif Fatih Karagümrük - Galatasaray


19 Aralık, Cumartesi

13:30 clear.gif Göztepe - Hatayspor

16:00 clear.gif Trabzonspor - Çaykur Rizespor

16:00 clear.gif Yeni Malatyaspor - Kasımpaşa

19:00 clear.gif Gaziantep FC - Fenerbahçe


20 Aralık, Pazar

13:30 clear.gif Gençlerbirliği - MKE Ankaragücü

16:00 clear.gif Denizlispor - Alanyaspor

19:00 clear.gif Beşiktaş - BB Erzurumspor


21 Aralık, Pazartesi

19:00 clear.gif Konyaspor - DG Sivasspor

19:00 clear.gif Antalyaspor - Kayserispor


14 . Hafta 22 Aralık, Salı

16:00 clear.gif Hatayspor - Trabzonspor

19:00 clear.gif Galatasaray - Göztepe


23 Aralık, Çarşamba

16:00 clear.gif BB Erzurumspor - Denizlispor

16:00 clear.gif Alanyaspor - Yeni Malatyaspor

19:00 clear.gif Kasımpaşa - Gaziantep FC

19:00 clear.gif Fenerbahçe - Medipol Başakşehir


24 Aralık, Perşembe

16:00 clear.gif DG Sivasspor - Gençlerbirliği

16:00 clear.gif Kayserispor - Konyaspor

19:00 clear.gif MKE Ankaragücü - Beşiktaş

19:00 clear.gif Çaykur Rizespor - Antalyaspor


15 . Hafta 26 Aralık, Cumartesi

16:00 clear.gif Göztepe - Fatih Karagümrük

19:00 clear.gif Trabzonspor - Galatasaray


27 Aralık, Pazar

13:30 clear.gif Gaziantep FC - Alanyaspor

16:00 clear.gif Yeni Malatyaspor - BB Erzurumspor

16:00 clear.gif Denizlispor - MKE Ankaragücü

19:00 clear.gif Medipol Başakşehir - Kasımpaşa


28 Aralık, Pazartesi

16:00 clear.gif Gençlerbirliği - Kayserispor

16:00 clear.gif Konyaspor - Çaykur Rizespor

19:00 clear.gif Beşiktaş - DG Sivasspor

19:00 clear.gif Antalyaspor - Hatayspor



Geçmiş haftaları görmek için tıklayın »